红糖在我们生活中非常常见，价格亲民，是一种非常好的补品，然而喝红糖水到底有什么好处呢？详细给大家介绍一下：
方法/步骤
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红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高可以快速补充体力，促进新陈代谢。
2
红糖水可以加快血红细胞的分裂，可以提高体内的血液质量。
3
红糖中铁元素的含量是白糖中的五倍以上，能够补充血液的同时增强身体造血的能力；红糖中叶酸和各种微量元素也是非常丰富，长期喝红糖水可以加快血液循环。
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红糖还有祛除淤血，活络经脉的功效。
5
镇定消炎。赖氨酸，苹果酸等微量元素在红糖中非常丰富，可以起到杀菌消炎的功效。
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氨基酸，纤维素在红糖中也非常丰富，可以保护表面皮肤和内在真皮，还能保湿锁水增加皮肤弹性，缓解衰老。
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祛除皮肤色素和斑点，美容养颜。
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强身健体，润肠通便，活血化瘀，缓肝明目。
注意事项
睡觉前不能喝大量红糖水。
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