减肥控制体重是每位女士终身的事业，科学的控制体重讲究的是低热量高营养。一款低油低盐低卡路里，高纤维高营养的拌蔬菜就是晚餐最好的代餐。
食材
1
卷心菜 300克
2
大蒜 适量
3
醋 1勺
4
辣椒油 1匙
5
盐 1匙
6
味精 少许
7
生抽 1勺
方法/步骤
1
卷心菜用手撕成小片。
2
凉水下锅，大火煮开锅。
3
开锅即可关火，捞出控干水分。放适量的盐和味精。
4
放适量的生抽和一匙耗油提鲜味。
5
放一勺陈醋。
6
放一勺辣椒油。（辣椒能提高人体新陈代谢）
7
搅拌均匀即可食用。
注意事项
1
蔬菜焯烫一下，彻底杀菌。
2
适当吃点醋和辣椒都有利于减重。
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