尿酸高吃什么好

尿酸高的原因很大一部分是饮食造成的,尿酸高患者如果不注意控制日常的饮食,那么,就很容易导致痛风病的急性发作,一旦尿酸高患者发现有脚部关节剧烈疼痛的现象十有八九是发生了痛风,一定要及早的进行检查和治疗,目前上海是治痛风最好的地方,为了防止尿酸高引发痛风病大家在平时的生活中一定要注意饮食,尿酸高吃什么好呢? ①尿酸高应多吃低嘌呤的食物,少吃高嘌呤的食物。高嘌呤的食物主要包括:猪、牛、羊肉、火腿、鹅、兔、鸽、香肠、鸡、鸭、沙丁鱼、海鳗以及各种动物内脏(心、肺、肝、肾、肠、脑)、蛤、干贝、骨髓、松花蛋、蟹等。 ②尿酸高患者在日常生活中应该多饮水。多喝水可以多排尿,来把体内多余的尿酸排出体外,每日液体摄入总量需达2500~3 000 ml,使排尿量每日达2 000 ml以上,此外,对于痛风病人而言,多饮水还可以防止结石的形成。 ③尿酸高要多吃碱性食物。多吃碱性食物是降低血和尿液的酸度的方法之一,所以患者可以多吃如蔬菜、马铃薯、水果(青梅、柠檬)等,另外,西瓜和冬瓜的利尿效果特别明显,对于降低尿酸来说,是比较不错的食物,倡导多吃。 ④尿酸高患者在平时的饮食中注意食物的烹调方法。合理的食物的烹调方法,可以减少食物中的嘌呤的含量,比如说我们想吃肉的话可以先将肉给煮熟,然后把汤弃掉后在进行适当的烹调,这样可以减少嘌呤量。 ⑤尿酸高患者要戒酒。因为酒精中含有大量的乙醇,乙醇可使体内乳酸增加,而乳酸可抑制肾小管对尿酸的排泄;乙醇还能促进嘌呤分解而直接使血尿酸升高进而引发痛风。