中医说人本身没病，怎样才能保持身体健康呢？
方法/步骤
1
保持放松，身体真正放松了，才能保持正常运行；
2
坚持早睡早起，保持正常的作息时间；
3
多注意锻炼身体，找到合适自己的锻炼方法；
4
多喝水，每天保持充足的水分吸收；
5
多吃杂粮，蔬果；
6
保持身心愉快，不要自寻烦恼；
7
乐于助人，多行善事，提高正能量。
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保持放松，身体真正放松了，才能保持正常运行；
坚持早睡早起，保持正常的作息时间；
多注意锻炼身体，找到合适自己的锻炼方法；
多喝水，每天保持充足的水分吸收；
多吃杂粮，蔬果；
保持身心愉快，不要自寻烦恼；
乐于助人，多行善事，提高正能量。