第一，高血压的起病原因： 1、过度劳累 从目前发病人群统计，以老年人为主，他们都是80年代以前出生成长过来的人，他们在艰苦岁月，过度透支体力，加之营养跟不上，尤其是严热的夏天，水份补充不及时，内热过大，浊气上蒸，有些通过身体及面部，头顶排出体外，有些聚集头部，为什么了？因为自然界什么都讲究一个平衡原理，过量都会产生失衡，最终导致危害。又加上营养流失，生理内在机制失衡，内分泌紊乱，轻则让人感觉身体疲惫，不过人年轻感觉不出太大的异常，长此以往，小患终成大患。 用力过大，致使头部部分毛细血管出血。 2、休息不足（这里主要指睡眠） 睡觉有什么好处？人为什么要睡觉？人体是由细胞组成的，细胞的生命是有限的，是要不断更新的，它们怎样更新？它们更新是需要能量的，能量从何而来，我们吃喝补充了能量，但不能将能量全部用于运动消耗，要通过睡觉休息，留出能量给细胞更新，这样我们才能延续我们的生命，才能让身体的各个部件正常运作。 3、水份及营养补充不足 水在人体内有多种作用：a、细胞大部分是水构成的，也是细胞生存的环境。b、代谢人体内的有害物质。c、维持人体体温等等 4、饮食过油腻 脂肪难溶于水，易造成血脂高 5、其它原因的病变 这里不举例了，这样的原因很少见。
第二、高血压的预防方法： 1、不要过度透支体力 现在很多人都有一种观念，多运动才会健康，多运动才会长高，多运动才会瘦身等等，但很多人也误解了这种观念，过度跑步流汗、打球流汗等等，包括很多的体育老师，在学生身体发育时期搞什么体育队，高强度训练，在学生身理发育不完全的情况下，必然造成内分泌紊乱，看看搞体育的哪个长的很高，哪个脸上没有痘，只要是运动过量，内热过大，脸上都会流油长痘。 2、多喝水 维持正常的身体体温及细胞代谢功能 3、多注意休息 尤其是老年人，细胞功能弱化，各项功能衰退，即便是小伤也要很长时间才能恢复，所以休息的时间要更长些，但也要常活动维持新陈代谢的平衡，把握活动的量。
第四、不要相信电视或传单或什么协会的相关药物广告 都是骗人钱的，药还贵，吃不死人，但没效果，继续可以吃穷你，误了你的治疗。] 有病拿药请到正规权威医院找专家。
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