工具/原料
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健脾开胃 美容养颜
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鸡蛋;面条;西红柿;葱姜蒜; 香油;酱油;盐;
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这道西红柿鸡蛋面的清淡滋味最合胃口。这款面条属于平民级,没有昂贵的材料,也没有繁琐的步骤,制作方法相当简单方便、节省时间,因此受到上班族和妈妈们的青睐。
步骤/方法
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1 葱姜蒜切丁,西红柿洗净切块备用。
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2 锅中放油,放入葱姜蒜翻炒,然后放入西红柿翻炒至出汁。
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3 在锅中倒入凉水,然后烧开至翻滚,加盐,倒入少许酱油,然后滴几滴香油。
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4 放入面条煮至9成熟时,将鸡蛋打散倒入,鸡蛋飘起来后就可以了。
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5 做西红柿鸡蛋面时,西红柿一定要先煸炒一下,而且要炒出汁再倒水更好吃。
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6 鸡蛋的营养价值非常丰富,被营养学家誉为“理想的营养库”。鸡蛋惟一缺少的是维生素C,而西红柿维生素C含量很多,恰好弥补了鸡蛋的缺陷,二者同食起到了很好的营养互补作用。
注意事项
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饮食特点 鸡蛋的营养价值非常丰富,被营养学家誉为“理想的营养库”。鸡蛋惟一缺少的是维生素C,而西红柿维生素C含量很多,恰好弥补了鸡蛋的缺陷,二者同食起到了很好的营养互补作用。
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饮食禁忌 无