我们身体每个器官，都有最爱吃的食物！更准确的说，应该是这些食物恰恰有它们最需要的营养物质。身体最喜欢哪几种蔬菜？一起来看看。
方法/步骤
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皮肤最爱番茄西红柿是最好的“防晒霜“。因为它富含有天然强力抗氧化剂--番茄红素。每天只需要摄入16毫克番茄红素，就能将晒伤的危险系数降低40%，红色西红柿中的番茄红素最多，可有效防治因衰老、免疫力下降引起的疾病，黄色的番茄红素含量少，但含更多胡萝卜素，可防治皮肤干燥、粗糙。
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芹菜牙齿牙龈的守护者牙齿最喜欢纤维粗的食物，比如芹菜。当你大口嚼着芹菜时，它正帮你的牙齿进行一次大扫除，让你减少蛀牙的机会。另一方面，当你愈是费劲咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然抗菌的效果。不少牙龈出血源于维生素C缺乏。猕猴桃的维C含量在水果中名列前茅，可算是牙龈的守护者。
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芦笋最护心脏芦笋对心脏血管非常有益，能降低血脂浓度，软化血管。芦笋中富含的叶酸能够减少高半胱氨酸，这是一种能够引起发炎的氨基酸，会增加患心脏病的风险，吃芦笋同时也摄入了有益心脏的其他营养物质，比如钾。
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海米强健骨骼海米中所含有的营养物质是非常丰富的，不仅富含有蛋白质，其中微量元素、钙质的含量也是非常丰富的，经常吃能够有效的预防骨质疏松症。
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橄榄油保护肌肉和关节橄榄油中的单不饱和脂肪酸是一种抗代谢分解物，可以保护肌肉和关节不受破坏。另外，橄榄油含橄榄油辣素，这是一种非甾体抗炎和氧化剂，具有轻微的消炎止疼作用。不过注意，橄榄油比较适合凉拌菜，不适合爆炒，低温更能保持其营养。