教你用如何脚内侧传球

在传球之前，你先要对场上局势进行观察，确定传球对象与目的。切记不可以盲目传球，以免造成丢球甚至失球。

观察完毕后，开始为传球进行助跑。助跑方向应与出球方向一致。在这里要特别提一点，助跑的距离与出球长度是成正比的，在短传中可以光摆腿不助跑以使意图不被察觉。

支撑腿的位置对于 传球是极为重要的，它应该置于球的一侧，脚尖指向传球方向，距球15厘米左右，应该保证踢球腿的自由摆动。

最重要的时刻来了：踢球脚在触球时，应该外传，与出球方向几乎成90°，并使内侧以正确的角度对准传球方向（这里需要注意一点，不要一个劲地转动脚腕，而应以膝关节的转动带动脚腕转动）。脚踝要尽可能保持紧张。

出球后，踢球腿应有随摆动作，摆动方向与传球方向一致

整个过程中，两臂应该伸出保持平衡。

1.单脚平衡单脚站立，两条腿交替进行练习，刚开始时可以用手扶着墙。

2.直线摆腿“八”字型站立，直线摆腿。可以在地上画上一条直线，沿着直线摆腿。