夏季高温人们常常出现中暑症状，先兆中暑表现为多汗、口渴、无力、头晕、耳鸣、眼花、恶心等，严重了会出现面色潮红或者苍白，大汉、皮肤湿冷、脉搏弱、心率快、血压低等症状，那么中暑应该如何应对呢？
方法/步骤
1
多喝水：中暑时喝水要慢喝，小口喝，不要狼吞虎咽，另外要喝温开水，不能为了图凉爽喝凉开水，不能喝生水，可以加点但盐补充钠；
2
电解质饮料：可以喝点电解质饮料，但是不能喝酒、咖啡，更不能吸烟；
3
散热：及时散热，适当的冲个凉，或者洗洗脸，冲冲脚，帮助散去身体热量；
4
外出戴帽子：出现中暑或者出门发中暑，那么出门时一定要加一顶帽子，减少头部对热量的吸入；
5
慢慢适应温度：若从低温环境到高温环境下，需要慢慢过渡，不要直接让身体别老路在高温下；
6
不要光膀子外出：不要因为怕穿多了热，大夏天就光膀子，这样反而会吸收更多的辐射热，增加中暑几率，最好是穿纯棉材质衣服，吸汗透气。