每天睡满八小时、运动三次、吃五种蔬果……听起来像个辛苦的全职工作。
方法/步骤
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1.吃苹果要吃皮。苹果皮有很多化学物质，能抑制乳癌、肝癌、直肠癌细胞发展。
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2.深呼吸。学习婴儿的呼吸：缓慢、平稳而且深沉。呼吸时用胸腔与腹部之间的横膈膜，而不要用胸腔。
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3.吃菇。菇能增加白血球的数量与活力。
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4.做白日梦。白日梦让愉快的画面从脑海飘过，能增加免疫细胞的数目。
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5.大笑。在观赏一小时电视爆笑节目后，身体内的免疫化学物质会明显增加。
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