小孩湿气重，可引起腹泻，大便不畅；老年人湿气重，就会出现下肢酸困，腰腿酸疼；女性湿气重，则可能出现白带过多，阴部瘙痒等。
方法/步骤
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1头部身体湿气重，会出现头晕发沉，浑身不舒服，四肢沉重，此外还有发热，怕冷，流鼻涕等。
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2关节湿气侵蚀到关节，则会出现四肢酸疼，关节屈伸不利等症状。
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3消化湿气侵蚀脾脏，会表现出胸闷气涨，饭量下降，口渴去不想喝水，乏力气虚等表现。
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4女性妇女会表现白带过多，阴部瘙痒等症状。
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5虚胖湿气重的人可能再短时间内体重明显增加，严重者会出现下肢水肿等症状。
方法/步骤2
6精神差身乏体累，懒得运动，记忆力衰退，精神不佳。
注意事项
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劳逸结合，加强锻炼。
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多吃温热性的食物，少吃寒冷食物。