怎样喝酒不伤肝

饮酒的时候不要混合多种酒共饮。 因为每种酒成分、含量不同，如果互相混杂，会起变化，使人饮后不舒服，甚至引发头痛欲裂。

喝酒的时候尽量避免药酒 因为在喝酒的时候会和食物相冲突， 喝了药酒后，就哦你故意出现恶心、呕吐等等症状。因此喝酒时候尽量避免药酒。

在喝酒的时候尽量多吃蔬菜和豆制品 蔬菜和豆制品中包含可以护肝的抗氧化剂、维生素以及卵磷脂，能更有利于肝脏的保护。

喝酒的时候尽量小口慢喝 要慢慢喝酒，因为过快的喝酒就会让酒精迅速吸收，对肝脏又是一种负担。

空腹切记不要喝酒 空腹喝酒就会加快肝脏对于酒精的吸收，对肝脏就是个沉重的负担。因此最好在喝酒尤其是大量喝酒前，多吃点东西垫垫。

喝白酒的时候都喝开水 喝白酒就是比较烧，因此在喝白酒的时候多喝点白开水，可以有利于酒精随着尿液排出。

喝啤酒要多上厕所 啤酒就会胀肚，因此喝完啤酒后要多上厕所，让酒精能随着尿液排出。

喝酒后要及时解酒 喝酒后，可以喝点茶水解酒，这样有利于减轻肝脏的负担。一定不要选糖分高的饮料，因为糖会加快酒精的燃烧，对肝脏不好。