鱼鳔含有的生物小分子胶原蛋白质，是人体补充合成蛋白质的原料，且易于吸收和利用。它是以水溶液的形式贮存于人体组织中，从而改善组织营养状况和加速新陈代谢。这道菜利用火锅底料，制作简单方便，原料易得，麻辣十足，鱼鳔爽脆鲜香，是不可多得的一道家常菜。
食材
1
鱼鳔 500g
2
青椒 适量
3
子姜 适量
4
大葱 适量
5
老姜 适量
6
干辣椒 适量
7
豆瓣 适量
8
酱油 适量
9
白醋 适量
10
鸡精 适量
方法/步骤
1
选择新鲜的鱼鳔，颜色白皙，血色鲜红。
2
其他材料。
3
选择地道四川火锅底料，一块即可。
4
鱼鳔清洗干净，用刀尖戳破鱼鳔。鱼鳔有两层，外层比较肥滑，内层则较脆，两层均要戳破。沥水待用。
5
青椒切丝，大葱切小段，子姜、老姜切丝，干辣椒切段。
6
热锅下油，加入大葱，老姜，干辣椒迅速翻炒，爆出香味。
7
加入一勺郫县豆瓣，一大块火锅底料，炒两下后大火转中火，不停翻炒，将底料炒出香味。要不停翻炒以防止糊锅。
8
香味渐浓，颜色渐黑时，加入一大碗水，转大火烧开，加入沥干的鱼鳔。
9
加入几滴白醋，一勺酱油，鱼鳔快熟时，加入青椒丝和子姜丝，翻炒后加入盐和鸡精调味。
10
装盘出锅。
上一篇：家常红烧干鲫鱼
下一篇：“娘炮”一词是怎么来的？