失眠是很常见的一种疾病，尤其是准妈妈，更容易会出现失眠的现象。孕妇怀孕后身体行动不便以及一些心理因素的影响，都可能会导致失眠的现象发生。
方法/步骤
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一、心理因素：心理因素引起失眠最常见，例如生活中发生重大改变(婚姻、生育)，许多心理应激，如人际关系冲突或心理内心冲突。工作繁重或事业面临重大转变导致失眠。正面心理会导致失眠，负面的心理也会导致失眠。有刺激或突然失去应激均会引起失眠。
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二、有生活习惯问题：通过一些生活习惯问题的影响，也可诱发失眠的现象发生。睡觉没有规律、睡在床上时间太久、白天午睡时间较长、睡前过度饮食或过度饥饿均会引起失眠。久坐少锻炼等原因大脑缺氧也会失眠，因此，择适当锻炼为宜。避免在午夜从事强烈脑力活动，不要睡觉前喝大量咖啡、茶叶或抽烟。
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三、环境影响：引起人们出现失眠的原因，很可能是环境影响导致的。太冷，或者太热，均会导致失眠。湿度过大均会产生难以入眠，温度增加24℃会增加觉醒次数。特殊姿势：特殊姿势会增加交感神经系统活动，站立比坐位更易醒、坐位比卧床更难入眠。床垫舒适程度也会干扰睡眠。高空环境因缺氧呼吸困难引起失眠。卧室内空气污浊、有刺激味道、被褥过厚过重、睡眠中胸前或四肢受压力也会影响睡眠。
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平时生活当中，导致孕妇失眠的原因有很多，失眠不仅会危害到孕妈妈的健康，对宝宝的成长也是很不利的，大家应引起特别的重视，做好日常的调理工作，好好照顾准妈妈们。
注意事项
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