想必大家对于骨质疏松并不陌生，通常随着年龄的增加，骨质流失的速度也会随之加快，甚至到60岁时，已有将近一半的骨质已被流失掉。当人体骨质密度降低后，骨头组织结构因而变得空洞疏松且存在骨折的风险，所以我们要做好预防措施，防止骨质疏松，给健康造成更大的伤害。由于骨质疏松几乎无明显症状，比较难发觉，也就很容易被大家忽略。那么我们可以怎么做才能知道自己的骨质是否疏松呢？中环健康根据这个问题总结出如下两点：
一、通过自我检测
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有专业人士表示，虽然骨质疏松发病时大多没有症状，但仍可以通过自我检测来提早预防。当我们靠墙站立时，如果发现后颈与墙面的距离超过3cm，有可能是因为骨质疏松。
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还有要特别留意我们的身体外观，有驼背的人更要注意骨质疏松，因为它能造成压迫性骨折造成驼背，所以可以用此方法来判断。另外，如果发现自身的身高会缩短，也要留意是否有骨质疏松。
二、体检能发现骨质疏松
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虽然自我检测可以用来初步判断是否骨质疏松，但这种方法有一定的局限性，且受到多方面的因素影响，结果并不完全准确，不过可以通过对骨质疏松检查来发现问题。想要预防骨质最好还是要进行体检，香港体检机构拥有专业人员及专业设备检查，如利用双X光骨密度检查来判断骨质问题，让结果更加准确。
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中环健康提醒，骨质疏松属于沉默的疾病，通常患者会到骨折时才发现。因此要做好防范措施进行预防。例如平时生活中要摄取适当的营养、吸收足够的钙且适当运动，还要尽量戒烟酒。
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