产后催乳方法

让宝宝多吸乳头产后半小时内，尽快让宝宝吸吮妈妈的奶头，刺激乳房。平时就算奶水很少也要多吸，这样会给妈妈大脑发送信号，提高产奶量。乳腺是越吸越通畅，通畅了才有奶出来。如果产后不及时给婴儿哺乳，母亲乳头得不到吸吮刺激，这两个反射就不能及时建立，乳汁不能排出，继续泌乳将受到抑制。

借助吸奶器，使用吸奶器的情况主要有以下几种：1、宝宝一生出来就送到保温箱了，宝宝不在身边的宝妈也要勤快地用吸奶器吸奶，今早产奶，让宝宝出院后有奶吃。2、产后奶量很少，乳腺不通的情况，宝宝可能吸一下就没耐心，会哭，不愿意吸，又很饿，这样的情况可以借助吸奶器，把奶吸出来再给宝宝吃。这样既可以排空奶，促进产奶和疏通乳腺，宝宝也有的吃了。

饮食调理 产后身体虚弱，加上要排恶露，宜吃清淡为主，第二个星期后，可以吃汤料下奶。我吃过的很好的下奶汤有这几种：猪蹄花生木瓜汤、猪舌头粉丝汤、黄花菜瘦肉汤、鲫鱼豆腐汤、黄骨鱼豆腐汤。建议用砂锅，或者瓦锅煮汤。

催乳师按摩现代社会压力大，很多女性朋友都有乳腺增生，乳腺管堵塞给产奶带来了障碍。按摩前先热敷乳房，乳房的热敷会改善乳房的血液循环，增加对乳房的刺激和输乳管的通畅，增加营养物质的摄取和排乳功能，间接增加泌乳功能。很多人在医院产后就请了催乳师按摩，或者请回家按摩。催乳师主要是通过按摩乳腺，疏通乳腺管，然后按摩相关的穴位，按摩完了之后借助吸奶器吸奶。宝妈平时也可以用手掌大鱼际或小鱼际，轻轻按摩乳房壁，露出乳头，围绕乳头均匀按摩。

乳头凹陷的情况不少宝妈的乳腺是凹陷的，这让宝宝吸奶变得很困难，这样借助吸奶器多多按摩乳头。在孕期就要用干净的手把奶头挤出来，轻轻按摩乳头四周。

开奶催乳中药王不留行、蒲公英、路路通、丝瓜络、野菊花、金银花各10克，四碗水熬成两碗水，早晚饭后服用。