牙龈出血在生活中是很常见的口腔症状， 是指牙龈自发性的或由于轻微刺激引起的少量流血。由于牙龈出血的原因很多，并不是单一的一种，因此患者不能大意，必须尽快的找出病因，只有这样才能进行有效地防治。
方法/步骤
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牙龈炎和牙周炎 由于刷牙方式不正确或者不彻底，导致牙石形成，而引发炎症。我们要改变不良习惯，使用合适的牙刷和掌握正确的刷牙方法，一般主张早晚各一次，饭后可以增加一次，使用具有杀菌功能的牙膏；其次可进行洁治术即洗牙来去除龈上菌斑和牙石；部分炎症较重的患者，还需要药物治疗，急性炎症发作可配合使用抗生素。
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维生素缺乏 这种情况需要多食用蔬菜水果，尤其是补充维生素C，如，西红柿，苹果等
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全身性疾病 血液系统疾病，消化道或呼吸道出血等，这种情况需要重视。
注意事项
正确刷牙法 提倡不损伤牙齿及牙周组织的竖刷法。刷上颌后牙时，将牙刷置于上颌后牙上，使刷毛与牙齿呈45度，然后转动刷头，由上向下刷。刷下颌后牙时，将牙刷置于下颌后牙上，刷毛与牙齿仍呈45度角，转动刷头，由下向上刷，里外面刷法相同。上、下颌前牙唇面刷法与后牙方法相同。刷上前牙腭面和下前牙舌面时，可将剧头坚立，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷。刷上下牙咬合面时，将牙刷置于牙齿咬合面上，稍用力以水平方向来回刷。