儿菜含有丰富的食物纤维，可促进结肠蠕动，缩短粪便在结肠中的停留时间，稀释毒物，降低致癌因子浓度，从而发挥解防癌的作用，可用于防冶结肠癌、乳腺癌、肝癌。。。
食材
1
儿菜 290克
2
黑木耳 5克
3
油 3汤勺
4
生抽 1汤勺
5
盐 0.5勺
步骤/方法
1
食材：儿菜（已清洗）、黑木耳（已泡发清洗）
2
将已清洗好的儿菜放在案板上切成片。
3
烧锅加3汤勺油烧热，下入切好的儿菜翻炒一下。
4
接着，合入黑木耳，加适量的清水。
5
翻炒翻炒至熟。
6
然后，加1汤勺生抽。
7
加0.5勺盐。
8
调味炒匀即成。
上一篇：腊肠炒儿菜攻略
下一篇：炉石传说平民T7猎人推荐卡组