坐月子是国人独有的传统观念，体现了国人对母性的尊重。做好月子，是产妇经历产痛，身材走样，精神焦虑后的有效补偿。在月子期，可以随心所欲，不工作，不劳动，吃饱睡，睡饱吃，精神身体都得到了休养生息。
工具/原料
1
丈夫
2
月嫂
3
家人
方法/步骤
1
怀孕：怀孕的过程使女性身体发生明显的变化，随着腹部逐渐隆起，女性的身材也不可避免的走样，无法维持在标准位置。10个月漫长的时间，会导致女性的肌肉群支撑失调。因此，绝大多数女性在怀孕时会感觉腰酸背痛。
2
待产：绝大多数女性产前都会出现焦虑，在生产过程及产后照顾宝宝的疲劳导致睡眠质量欠佳。在怀孕后期，夜里都会多次起床小便，想睡一个安眠觉是很难的。而在待产时，生第一胎的女性平均大约需要12小时甚至更长时间，身体的虚弱可想而知。
3
产后：产后随着宝宝的到来，产妇更会生活节奏大乱，加上身体的高荷尔蒙浓度尚未恢复，而产生情绪低落的状态就再自然不过了。
注意事项
1
腰酸背痛不是因为月子没有做好
2
坐月子是产妇休养生息的机会
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