闷热之秋，产妇如何科学坐月子

暑去凉来，意味着秋天的开始，但是南昌的这个秋天并不凉快，温度依然较高，气候闷热，那么对于南昌的新妈妈们该如何轻松应对'秋老虎'的余威，安度月子期呢？今天就让专家来给大家支支招。中国人自古以来就很重视做月子，千百年来形成了独特的月子文化。坐月子是产妇整个身心得到综合调养和恢复的一个过程，是女人一生中改善体质最好的时机。来自宝岛台湾的，专家提到，十月怀胎，妈妈身体承受了太多的损害，宝宝顺利诞生之后，妈咪需要一个月或者是42天来调整与恢复身体。但有的产妇在做月子期间受到老一辈不科学思想观念的影响，这不仅不利于产妇尽快恢复身体，反而给产妇健康带来隐患，由此科学做月子是尤为重要。闷热之秋，产妇如何科学坐月子：保证吃好、休息好。由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让新妈妈美美地睡一觉，同时在饮食上多饮水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油腻的食物。坐月子切忌又捂着又不洗澡，一方面不利于个人卫生和伤口的恢复，另一方面，在气温还很高的时候，新妈妈很容易中暑，所以洗澡、洗头照常。正常分娩的产妇，分娩后2~5天便可洗澡，洗澡用淋浴，且时间不宜过长，每次5~10分钟，水温调至34℃~36℃。秋季气候变化多端，忽冷忽热，新妈妈的穿着应根据天气变化进行调整。