去吃了饭店的碗菜，自己回来做了，健康又环保。
食材
1
木耳 适量
2
银耳 半个
3
胡萝卜 半个
4
洋葱头 半个
5
小西红柿 4个
6
藕 半个
方法/步骤
1
将银耳泡入水中，撕成小片。
2
木耳泡入水中，准备用。
3
小西红柿洗净切开待用。
4
胡萝卜切片待用
5
藕焯水，切片待用。
6
将花生油加热，放入姜末蒜末葱末。倒入碗中。搅拌均匀即可食用
注意事项
1
银耳还可以起到缓解慢性支气管炎症、提高肝脏的解毒功能，保护肝脏的作用。
2
健脾消食、补肝明目、清热解毒、透疹、降气止咳。用于小儿营养不良、麻疹、夜盲症、便秘、高血压、肠胃不适、饱闷气胀等
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