雁门黄金粥为您保驾护航

1、黄芪红枣茶 材料:黄芪3~5片,红枣3粒。做法:3种材料分别泡水片刻,洗净。然后放到砂锅里,倒入适量的水,开火煮开。煮开后关火,不要开锅盖,焖15分钟就可以了。功效:调养气血。注意事项:黄芪用量一般为9~30g。2、陈皮茶 材料:陈皮10克。 做法:放入茶杯中,用开水冲入,盖上杯盖闷10分钟左右,然后去渣,放入少量白糖。亦可放入冰箱降温饮用。功效:消暑止咳、化痰健胃。陈皮并非人人可以饮用。有发热、口干、便秘、尿黄等症状者,不宜用陈皮泡水喝。3、荷叶茶 材料:荷叶3克,炒决明子6克,玫瑰花3朵。做法:将荷叶,决明子,玫瑰花放入茶杯,用开水冲泡即可。功效:清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。大剂量服用荷叶,可能导致惊厥、血压下降,严重时可引起阵发性痉挛,但血压并不下降。粗粮、杂粮富含膳食纤维,“粗细搭配”营养更互补,黄金粥是苦荞+小米的黄金组合,苦荞清血,小米养胃,清补养生黄金主食,苦荞为的有机苦荞,营养高,绿色天然,熬粥后荞香浓郁;小米为坡头小米,营养丰富、粘稠性强;丰富的铁不但可滋阴补血,还可润燥通便;当然还可以在黄金粥中放些豆类,红豆煮熟后有淡淡甜味,其赖氨酸含量较高,适合于混合煮粥;南瓜属温性,有补中益气的功效,适合煮粥。此外,加些山药、芋头等也是不错的选择。