豆浆是中国传统的家庭早餐饮品,营养非常丰富,且易于消化吸收,下面本篇介绍怎么做补血三黑豆浆,食材主要是黑米、黑芝麻、黑豆和山药。
食材
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黑米 10g
2
黑芝麻 10g
3
山药 20g
4
黑豆 20g
5
清水 30g
6
冰糖 10g
方法/步骤
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需要准备以下材料,包括黑米10g、黑芝麻10g、山药20g、清水30g 、黑豆20g、冰糖10g。
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清水洗干净黑豆。
3
清水清洗黑米。
4
清水洗干净黑芝麻。
5
清水洗干净山药。
6
黑米、黑豆、黑芝麻和山药倒入破壁机。
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加入温水。
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盖上盖子,按豆浆功能。
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破壁机自动运作。
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无需另外加热。
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打好后,装碗,加入适量冰糖调味。
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搅拌均匀。
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这样一份营养美味的补血三黑豆浆就做好了。
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