或许很多MM都不知道副乳是什么。副乳是美胸的杀手。有了副乳，必须快速消除，这样才能有更加坚挺好看的胸型。那么副乳怎么消除才有效呢。
方法/步骤
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合适的内衣。有副乳的女性在选择内衣上要非常认真注重。购买前一定要试穿，有些内衣店还推出了针对副乳问题的内衣。有需要的女性可以到内衣店咨询，如果不会穿要大胆请导购帮忙。否则，不合适的内衣会加重副乳的情况。
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有些副乳是腋下赘肉堆积的结果。常联系哑铃运动可以消除这些赘肉。上手臂紧贴着身体，双手握着哑铃，下手臂慢慢向上靠近。然后双手臂在身体两侧张开，再慢慢向中间靠拢，反复练习20次。没有哑铃的话，可以选择用矿泉水瓶代替。
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向上举手臂同样可以减副乳。挺直上身，收紧腹部和臀部。慢慢向上抬起双手，然后绕过头部，拉伸到背后，挺直手臂和上身，保持3秒，然后马曼放下双手。重复练习至少8次。练习的时候可以双手抱着瑜伽球，效果会更加好。
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