踢踏舞是近年来比较受年轻人欢迎的一种运动形式。穿着特制的踢踏舞鞋，跟着音乐的节奏，踏出整齐划一的舞步，不仅给人一种活泼轻快的感受，而且有种震撼人心的力量。那么，跳踢踏舞有什么好处呢？
工具/原料
1
踢踏舞鞋
2
音乐播放器
方法/步骤
1
可以愉悦身心、感受到音乐与运动结合的喜悦感。让人心胸开阔，精神活泼。远离自闭症、抑郁症。
2
可以保健大脑，四肢的高度协调运动需要大脑的指挥，富有节奏感的踢踏舞有益于提高大脑的协调力，记住连贯性的动作有益于提高大脑的记忆力。
3
可以增强心脏功能，踢着欢快的舞步，可以促进血液循环，增强心脏的供血能力，使心脏更加强健。
4
对关节、尤其是脚部的关节也有保健作用。适量的踢踏舞可以预防关节炎，使得脚部更加灵活。
5
有健美的作用，可以减肥瘦身，使身材越变越好，增强自信心。
6
可以增强交际能力。踢踏舞是一项集体活动，可以使人融入到集体中，感受到团结互助的正能量。
注意事项
1
一定要循序渐进，不能急躁，不然容易受伤。
2
注意保护好膝盖，做好保护措施。
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