降血糖怎么做有效果呢？

降血糖呢，其实很简单，除了药物治疗还有很多的方法，因为人们随着对健康的重视，很少吃药了，“是药三分毒”长期吃药对身体也不好。所以有很多人选择食疗的方法。

那么食疗具体怎样做降血糖有效果呢？下面我们来一起看一下。首先少吃含糖量高的食物，比如糖果，巧克力，奶油蛋糕这些的，可以吃一些粗粮，像燕麦，荞麦等。

其次要有一个健康的生活方式，平时多都锻炼身体，参加户外运动。像爬山、跑步、骑自行车等这些都可以。老年人的话可以打打太极，散散步。

饭后睡前可以喝一些三才翠藤、太清仙芽这些的茶品，为什么要说这些茶呢，因为这些茶是属于一种中药草制成的，这种中药草对高血糖的降低有很好的辅助作用，值得一试。