今天将适合补气血的12种食物进行整理分享，供伙伴们选择参考：
方法/步骤
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NO.1:阿胶阿胶能够补血益气，美容养颜。
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NO.2:桂圆桂圆能够益心脾、补血气。
3
NO.3:莲藕莲藕能够清热凉血，养心生血。
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NO.4:黑豆黑豆有益于肾功能，可以增强脾胃的运化能力。
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NO.5:菠菜菠菜富含铁和胡萝卜素，对人体的健康非常有利。
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NO.6:乌鸡乌鸡能够补虚损，养气血。
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NO.7:木耳木耳能够养阴补血、润肺明目。
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NO.8:芝麻芝麻能够有效促进肝、肾和脾的功能。
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NO.9:苋菜苋菜能够增加血红蛋白含量，提高携氧能力。
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NO.10:红枣红枣能够养胃健脾、补血安神。
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NO.11:猪肝猪肝富含铁元素和磷元素，可增强肝脏功能。
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NO.12:胡萝卜胡萝卜能够补血养肝、健脾化滞、补中下气。
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