冬季养生仅防寒保暖就可以了吗?冬季养生应特别注意什么，如何过一个健康温暖的冬季?我们一起学起来吧
方法/步骤
1
冬季饮食一定要注意啊，适量进补可以增加身体的防寒能力，但一定要科学安排饮食起居，饮食应以温补为主，不要盲目的进补，以为多吃多补才好
2
冬天估计就很难见到阳光了，所以在出太阳的日子，一定要多晒晒太阳，不要以为晒太阳只是因为暖和，其实多晒太阳可以促使表皮血管扩张、血液循环加速的作用
3
冬季锻炼必不可少，锻炼之前一定要进行热身，而且衣物薄厚自己要掌握好
4
天气太冷，冷空气容易引发感冒等一些疾病，一定要注意保暖，不要因为好看就穿的很单薄，海英多喝热水
注意事项
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