关于红薯减肥，相信很多人都不会陌生，被月减28斤迷惑，查了很多论坛发现没有真正实行的人，没办法，只好自己尝试了，毕竟我也很爱吃红薯。用过很多方法包括苦瓜、鸡蛋黄瓜、21天瘦身法、水果减肥、红豆法等等各种方法，最后我总结出了一个结论：彻底的放弃淀粉类，绝对会反弹！宁肯放弃油、肉、也不可放弃淀粉类，虽然说杜绝淀粉类可以快速减肥，或者是晚上不吃，但是当你停止的时候，你会发现再去吃淀粉绝对会反弹，甚至连你的新陈代谢各个方面都会遭到破坏，到那个时候你再去想着减肥，你会发现几乎永远都是平台期。
方法/步骤
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说实话，我也是那种讲解快速减肥，但又想健康，不反弹的矛盾结合体。于是乎我自己琢磨了一下，感觉红薯确实可行，于是我就大胆的在上个星期开始了红薯减肥法。 首先，先讲讲体制方面，跟我一样体制，碰到烦恼的MM可以也试试，因为减肥的关系，节食、减肥药多吃过，所以我的新陈代谢整个被破坏了，就算一两天不吃饭，体重都不会轻，这就是不健康减肥造成的。汗很少，甚至有时候还便秘，下半身会粗，在MC来的前一个星期大小腿都会水肿的难受。
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关于红薯，自我感觉，以前吃撑的时候曾经胃撑了一个星期，还便秘住了，而且还胃泛酸。 考虑到这层关系，于是我打算把地瓜煮成糊来吃，我家里用的是电磁炉，所以什么都不方便，如果有高压锅的人煮会很快，我是把地瓜（红薯）切成薄片放在锅里煮的，这样容易快速煮熟，然后用铲子压成糊。
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可别小看地瓜糊，爱吃地瓜的人都知道，如果是烤地瓜，蒸地瓜，那是一顿吃个一两斤不在话下的。 把地瓜煮成糊之后，一斤可以吃一两天呢，而且吃了地瓜糊之后身体会比吃蒸的地瓜新城代谢提高了很多（可以感觉到身体持续发热），而且不会便秘，非常的好消化。
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一直到这个星期天瘦掉了6斤，体重轻了还不止，体型也变化了，测试看看红薯会不会反弹，这个星期我就开始按时吃饭吃肉，体重没有一点反弹，很轻松的就减肥了，而且很舒服！