鸡蛋是一种营养丰富的食品，而除了其普通的功效外，俄罗斯“医学论坛”还盘点鸡蛋另外三种鲜为人知的益处。
方法/步骤
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1、多吃鸡蛋眼睛“亮”。鸡蛋在这一点上丝毫不逊色于胡萝卜。很多研究表明，每天都吃鸡蛋的人很少会患白内障。
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2、多吃鸡蛋头发长得快。爱吃鸡蛋的人头发长得更快。因为蛋黄中的胆碱有利于促进头发生长。专家建议女性每天要摄入425毫克胆碱，男性为500毫克，而一个鸡蛋中就含有约300毫克胆碱。
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3、多吃鸡蛋可预防乳腺疾病。每周吃6个鸡蛋的女性罹患乳腺鸡蛋的风险会降低44%，因为鸡蛋中富含的维生素D有助于预防乳腺疾病。
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