随着饮食、生活方式改变，现代人患上高血脂的呈年轻化趋势越来越明显，不少人体检时发现胆固醇、甘油三酯等指数超标，这或有可能患上高血脂症，必须引起重视。
方法/步骤
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五个妙招应对高血脂饮食疗法： 血液中胆固醇大多由人体的肝脏产生，但有一部份是摄取自食物，像内脏、蛋黄、肉类、奶制品和海产类等，要降低高血脂的产生，须从日常饮食控制着手。
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控制体重：理想体重的衡量基准最常见者为身体质量指数（BMI），计算公式为体重（Kg）／（身高m）的2次方，正常指数范围为18.5到24，指数大于24者则视为过重。
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戒除烟害：香烟中的尼古丁、一氧化碳及其他有害物质会破坏动脉管壁，吸引胆固醇至受伤部位，引起脂肪堆积，增加高血脂的风险。
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养成运动的好习惯：适度运动不但可以维持理想体重，避免肥胖，增加心肺功能、肌肉、血管弹性及血液循环，还能降低高血脂的发生。需提醒的是，运动要持之以恒，1周至少要运动3次，每次至少30分钟，才能达到运动的真正效果。
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降血脂药物治疗：可以利用降血脂药物进行治疗，遵循医嘱按时服药，才能达到治疗的最大功效。高血脂症的产生不单只是一般人所说的血浊问题，更重要的是引发或加重高血压、心脏病、脑血管疾病的风险，做好预防保健，养成适当运动及饮食习惯，并远离香烟，才是根本之道。