女人,你知道为什么会月经不调吗？

月经失调是指月经的周期、经期或经量发生异常改变，包括月经周期延长或缩短、月经周期不规则、月经量过多或过少、经期延长及痛经、闭经、经前期综合征等病症。许多女性发生月经失调后，只是从子宫发育不全、急慢性盆腔炎或子宫肌瘤等妇科疾病去考虑，而忽视了生活因素。专家告诉你，生活中的许多不良习惯和因素，都是导致月经失调的罪魁祸首。罪魁祸首之一：压力正值生育年龄的女性，如果长期处于压力之下，就会使脑下垂体的功能受到抑制，导致卵巢不再排卵及分泌雌激素，从而引起月经失调。同样，长期的心情压抑或情绪不佳，也可导致月经失调。建议女性在工作之余从事一些全身运动，如游泳、跑步、跳健身舞等；另外，多食用一些具有减压作用的食物，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。罪魁祸首之二：贪凉有些女性很不注意经期的保暖，尤其是在夏天，经不住雪糕、冰激凌等的诱惑，在经期也照吃不误，或者为了美冬天穿得很单薄等等。殊不知，这些行为都会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，引起月经量过少，甚至闭经。罪魁祸首之三：电磁波现在，手机是人们生活的必须品，家里电脑、电冰箱等电器也是必备的，可是你知道吗，这些电子设备在使用的过程中都会产生电磁波，女性在这些电磁波长期作用下，会导致内分泌紊乱，引起月经失调。建议女性少煲电话粥，如果长时间通话，最好用耳机；可以多吃些富含维生素A、C和蛋白质的食物，这样能有效地预防或减轻电磁波对人体的危害。罪魁祸手首之四：便秘有便秘的女性，其直肠因有大便蓄积会发生膨胀，从而导致子宫颈向前推移，子宫体向后倾斜。如果女性长期便秘，使子宫经常保持在后倾位置，就会导致月经失调，还会引起腰痛。建议女性平时多吃些有润肠通便作用的食物，如牛奶、酸奶、香蕉、苹果、韭菜、萝卜、菠菜、松籽仁等，预防便秘。罪魁祸首之五：滥用抗生素有些女性平时无论大病小病，都喜欢用抗生素药物来治疗。但专家指出，滥用或经常大量地使用抗生素，对女性而言可致月经失调，引起不排卵，甚至闭经。建议女性加强锻炼，增强自身免疫力，有强健的身体才是最好的。罪魁祸首之六：蹦迪不少年轻的女性都喜欢蹦迪，且乐此不疲。但是，长期待在迪吧那种震耳欲聋的音乐环境中，不仅有损于听力，还会引起月经失调。所以，没事还是少去迪吧哦，可以找个安静的地方，看看书，这样既可增加知识，还有利健康。罪魁祸首之七：吸烟烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，从而干扰与月经有关的生理过程，引起月经失调。每天吸烟一包以上的女性，发生月经失调的几率是不吸烟女性的3倍。