脚步扭伤是很痛苦的事情,适当的处理可以减少痛苦
方法/步骤
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首先确定手上的情况,确保没有出血
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然后检查下骨头,确认没有骨折或者伤到韧带
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确保脚步没有脱臼,只是肌肉扭伤
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准备冰袋,受伤48小时以内,由于血管破裂,冰袋可以让血管收缩,加速血液凝固和减轻疼痛感
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冰袋可以购买也可以自制,应急情况下,可以懂冰箱里的任何东西充当冰袋
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用毛巾把冰袋包裹后敷在皮肤上,不要让皮肤直接接触冰,不然可能造成冻伤
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抬高受伤部位,有助于消肿和减少血液回流
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把冰袋敷在受伤的地方周围即可
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敷上二十分钟后拿开二十分钟,让温度回升一些,一直降温会导致冻伤
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交替处理两小时,持续三天
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如果实在过于疼痛,可以考虑复用止痛药
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如果你的症状没有改善，请马上去看医生。
注意事项
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