秋季吃什么养胃

秋天因为天气变化，以及饮食规律的变化，所以，一般会在秋天的时候，有胃出现毛病。这个时候，我们就要好好保护它。那么在秋天的时候，需要首先推荐的食物，就是胡萝卜。因为在秋天的时候，吃胡萝卜会有暖胃的功效，建议与肉一起吃。

当然，秋天的时候，也是南瓜成熟的时候，记得，这时候要大量喝一些南瓜粥，用南瓜做成的粥不仅有丰富的营养，而且对于养胃护体有很好的作用的。更何况南瓜很利于人体的吸收，尤其是建议给小孩子和老人食用。

当然，还有就是适合在秋天的时候，大量吃地瓜。地瓜也是暖胃养胃的一种食物。但是，记得，不要凉着吃地瓜，否则对你的胃反而不好，建议你七成热的时候吃，效果最好，不仅能养胃，而且也有缓解各种病毛病的功效。

最后一种的就是对胃有很好的治疗作用的蔬菜，它就是甘蓝菜，要知道这种菜不仅保护胃癌，而且能让胃的细胞有很好的活跃程度，在秋天的时候，多吃这种食物会有很好的抗病的能力。

最后要推荐的就是蔬菜的组合。当然，也可以单吃的。就是菠菜，菜花，芹菜，小白菜，以及莲藕等。这几类菜里，因为含有大量的维生素群，以及人体所需要的各种矿物质，所以，适合在秋天气燥的时候吃。