大家几乎每天都吃水果，但很多人却不知道吃水果吃对没有，有什么讲究呢？下面就一起看看
工具/原料
水果
方法/步骤
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如果吃饭前吃水果的话有利于人体对维生素和矿物质的吸收，饭后吃的话会影响消化，最好是在饭后半小时吃比较好
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如果你消化能力不好的话就不要空腹吃了，特别是酸味较重的水果，会让胃受不了
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发现已经生霉的水果，上面有些部分已经黑了的话就不要吃了，里面已经有很多病菌渗透了，如果吃了的话对人体危害大
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有些人觉得晚上不吃饭就吃水果的话比较减肥，其实这是错误的想法，光吃水果的话造成肝细胞的营养不良，为了弥补人体的热量，就要用肝脏分解脂肪并转化为其它营养物质，人体缺少代谢脂肪的氧化酶就会导致脂肪在肝脏堆积，最后出现了脂肪肝
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喝果汁和光吃水果的效果是不一样的，果汁的话去掉了膳食纤维并且很甜，糖分很高
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吃药前后不要吃水果，会引起不良反应，也不要多吃也不要同时吃多种水果，最好选择糖分低的来吃
注意事项
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以上经验为原创，希望对大家有帮助
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图片来自网络
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