洗澡我们也是基本上每天洗，但是如何科学的洗。
方法/步骤
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首先我们要调试水温，我们要适应天气而定，但是不能超过42度，超过这个温度对心脏对身体有一定的害处。
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这个时候我们先要洗脸，因为你在放水的时候，经过水蒸气会使你的毛孔张开，这个时候脸部张开毛孔的时候，如果脸没有洗干净就会进入脏东西，产生痘痘
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先用温水把我们身体弄湿，清洗一些时候，冲走一些污垢，同时也可以使污垢边软。
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这个时候涂抹沐浴露或者是肥皂，这个根据具体而定，本人喜欢用肥皂。
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我们在用手摩擦身体使得沐浴露均匀在到达各个位置。
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这个时候也是到了洗头的时间了，因为水蒸气已经通过头发，给予头发的一定湿润了，先冲洗一下头发。
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在抹上洗发露进行头发的清洗，在这个过程中，注意清洗头发水要轻柔，不要用指甲抓头发。
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清洗头发和身体，这里注意的是不可用力搓洗身体，会对身体的上的皮脂造成伤害。
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完成之后先把头部擦干在擦拭身体，注意轻柔。
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洗澡完了之后在进行泡澡这样我们所有的健康洗澡就完成了，因为洗澡血液流动把大部分杂质在脚底，这个时候洗脚时最好清毒的。
注意事项
1
满头大汗、饭后、空腹、酒后、发烧都不宜洗澡。洗澡次数不要过勤
2
沐浴露不能过多、最好泡澡
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