馋嘴女孩减肥小秘密

米饼代替薯片　  米饼吃起来脆脆的，还可以配一些脱脂奶粉。是一道不错的零食搭配。爱吃薯片的你不妨考虑换一下吧。

火鸡胸代替火腿 如果你喜欢吃肉，尤其爱吃火腿，那不妨把火腿换成火鸡胸肉吧，因为火鸡胸肉中的盐分和脂肪比较低哦。

低度啤酒代替普通啤酒啤酒的热量很高，一罐大约和一碗米饭的热量一样，想喝啤酒的你不妨把普通啤酒换成低度啤酒吧，低度啤酒是一般啤酒热量的三分之二，虽然也不低，但算起来还是可以接受。

焗薯片代替炸薯片 虽然都是薯片，但一炸一焗，脂肪可相差5倍呢。

果仁代替花生花生中的饱和脂肪比例很高，不利于心脑血管健康，如果想吃花生又怕发胖，不妨试试用果仁代替，吃一些葡萄干，葵瓜子，草莓干等等。

杯装粉丝代替杯面 　　普通杯面热量约有300千卡，而杯装的韩式粉丝不足200，吃的时候，再少放些调味料，那么摄入的盐分和热量都会低很多。

​梳打水果汁代替汽水　　梳打水无色无味无热量，但却有汽水的口感，代替汽水最合适不过了，最适合减肥期嘴馋的时候饮用哦。