如今社会白发青年越来越多，据有关调查平均每十个青少年中就有一个长白发的。这跟现代社会竞争压力脱不了干系，随着人类工作节奏的不断加快，以及昼夜工作时间无法规律，导致越来越多的人遭受白发困扰。 老人常说，白发要拔掉，就不会长了。其实这并没有科学依据的。 事实的真相往往令人唏嘘：拔掉白头发不会越长越多，而且相反，这种行为会损伤发根，严重的时候甚至会导致皮囊炎。
工具/原料
白发治疗
方法/步骤
1
了解少年白形成的原因1、先天性少年白，即跟我们的遗传因素相关。这种情况事实上比较少见。2、后天性少年白，由于饮食营养不良，精神焦虑、压力太大、疾病影响，这些都可能导致少年白发现象。
2
保持良好作息习惯 保持良好的睡眠。只有每天保持必须的睡眠时间，才能让你全身的细胞处于一种舒展的状态。如果睡眠不足、睡眠状态不佳，往往造成精神压力大、紧张、焦虑等症状，就会影响头发的质量及颜色。
3
多运动 合理安排运动时间。每周规定自己的运动时间，尽量避免久坐不动。运动能够促进我们的肾上腺素，加快血液流动。同时，运动之后，会让你全身进入一种放松的状态，保持身心愉悦，减少焦虑。
4
多吃黑色食物 往往头发出现白发是因为我们身体所吸收的维生素未达标。多吃一些颜色深色类食物，如芝麻、黑豆、海带、燕麦等食物可以帮助我们白发变黑发。
5
保持心情愉悦 研究学家表明，一个人心情的好坏会导致身体里化学物质的分泌，如果心情好的话，一般会很少滋生白发。所以每天保证一个良好的心态对于我们极其有帮助。
6
总而言之：睡眠充足、加强锻炼、营养充足，保持愉悦心情，白发转黑发不是梦。希望白发的同学们可以早日告别办法的痛苦，养成一头乌黑亮丽的顺发。
注意事项
保持心情愉快与放松
下一篇：大黄的功效与作用