在科学快速发展的今天，物质生活丰富，但是由于生活习惯和环境的影响，还会有很多疾病发生率较高，类风湿就是一个典型疾病，严重危害人们的健康。那么，吃什么食物才能更好地预防和治疗类风湿呢？接下来详细介绍给大家一些有效的食物！
方法/步骤
1
生活中还要减少卧床时间，且在运动时不宜剧烈，生活中可以选择坐着或卧床进行运动，这样比较柔和，对身体比较健康。
2
首先饮食上要吃容易消化的食物，烹调方式应以清淡爽口为原则，不要吃辛辣，油腻的食物。
3
适当补足维他命A，C，D，E或含钙，铁，铜，锌，硒等矿物质食物，以增强组免疫力及预防组织氧化或贫血。
4
多吃开胃的食物如大枣，薏仁等，尤其薏仁具有去湿祛风的作用，煮成薏仁粥或和绿豆一起煮都是很好的选择。
5
身体如果是属热性，应多吃绿豆，西瓜等食物，如果体质是寒性，则应吃羊或牛肉等，但是使用量要适度。
6
尽可能的减少脂肪的摄取，热量来源要以醣类和蛋白质为主，若是体重超过标准，要逐渐减轻体重。
7
若有服用类固醇容易造成食欲大增，钠滞留和骨质疏松症，因此需要控制食物的摄取，以免体重急遽上升，而含盐量高的调味料和加工食品尽量减少食用，多摄取含钙食物如脱脂牛奶，传统豆腐等。
注意事项
1
类风湿严重危害人们的健康，所以要多加注意。
2
秋冬季节千万要注意保暖，饮食调节很必要，还要保持良好的精神状态都能起到很大作用。
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