行高和列宽需要在格式设置里面调节，本答案介绍右键设置excel行高和列宽、开始菜单设置excel行高和列宽、手动调整excel行高和列宽的方法，Windows系统与iOS系统的操作步骤一致，以下是右键设置的操作步骤：
工具/原料
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联想Y7000P
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Windows10
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excel14931.20132
右键设置
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选中列单击右键将excel表格打开之后，鼠标选中需要【调整列宽的单元格】，单击鼠标【右键】。
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点击列宽在弹出来的菜单窗口中，找到【列宽】这个选项并点击。
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设置数值并确定把列宽调整窗口打开之后，设置具体的【数值】，点击【确定】选项即可。
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选中列单击右键鼠标选中excel表格中需要【调整行高的单元格】，再单击鼠标【右键】。
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点击行高将菜单列表调出来之后，找到【行高】这个选项并点击进入。
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数值数值并确定把行高设置窗口打开之后，设置一个具体的【数值】，点击【确定】选项即可。
开始菜单设置
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点击开始选中行和列拖动鼠标选中整个excel表格，在开始菜单中找到并点击【行和列】。
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点击行高将选项窗口打开之后，找到窗口上方位置的【行高】这个选项并点击。
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调整数值并确定调出行高设置弹窗后，输入一个具体的【数值】并点击【确定】，就可以调整表格的行高。
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点击行和列选中列宽需要调整列宽的话，再次点击上方的【行和列】，在弹窗中点击【列宽】这个选项。
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调整数值并确定在列宽设置窗口里面，输入具体的【数值】并点击【确定】，即可调整整个表格的列宽。
手动调整
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点击行标题将excel表格打开之后，鼠标选中表格中需要调整的【行标题】。
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按住左键上下移动将鼠标放在行标题上面，光标变成加号之后，按住鼠标【左键】，再【上下移动】，表格的行高也会跟着变化。
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选中列标题鼠标选中表格里面需要调整的【列标题】，并将鼠标放在上面。
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按住左键左右移动光标变成加号后，按住鼠标【左键】并【左右移动】，表格的列宽也会跟着变化。