宝妈们刚生完小宝宝，由于体质虚弱、活动量较少、进食较少，大部分会出现便秘的现象。分娩的痛苦加上便秘产生的不适真是苦不堪言。下面介绍一个调理方法：水果羹。小编的老婆就是吃这个调理好的。
工具/原料
1
苹果、火龙果、金桔、草莓、冰糖
2
锅
方法/步骤
1
苹果一个、火龙果一个(红、白都可以)，切成小块，金桔三个切开。锅中加水，切好的水果都放进锅中。大火烧开后转小火等待10分钟。
2
小火10分钟后，加入冰糖十粒，放入草莓。等冰糖化开后即可。
3
甜甜的水果羹就出锅了。全程耗时大约20分钟，非常方便。
注意事项
宝妈们要记得每天吃一次，坚持3到5天。
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