肉苁蓉鲜干片
白菜
西葫芦
豆芽
妊娠期胎儿的影响:女性在妊娠期因胎儿增大,压迫直肠,使直肠肛门的静脉回流发生障碍,妊娠期盆底肌肉松弛,也易引起该病。
生理解剖上的差别:女性子宫在盆腔内挤压直肠,使直肠的弯曲度增大,大便通过比男性慢,因而女性容易发生便秘。
女性生殖器官的特点:女性肛门前方是阴道,附近肌肉薄弱,加之妇女生理原因的特殊性也易致病。女性便秘怎么办?女性便秘如不及时治疗,毒素长期堆积在体内,会导致肥胖、导致色斑丛生,而且还会诱发肛裂、痔疮更多疾病,所以女性便秘一定要及时检查治疗。
女性便秘吃什么好之肉苁蓉鲜干片 肉苁蓉具有益精血,润肠通便,调节内分泌,增强人体免疫力延缓衰老等功效;可以调理精血亏损,阳wei,遗jing,腰膝冷痛,耳鸣目花,带浊,尿频,月经愆期,崩漏,不孕不育,肠燥便秘的症状。肉苁蓉鲜干片可用于泡水、煲汤、熬粥、泡酒用。
女性便秘吃什么好之萝卜 萝卜分白皮、青皮、红皮等多种,既可生吃,又可熟食,其维生素C含量为梨的10倍,还含有干扰素诱生剂,具有抗病毒、抗癌作用。萝卜性味辛、甘、凉,有消除积滞、化痰解热、解毒等功效,对支气管炎和咳嗽有疗效,所含木制素和辛辣味物质有防癌作用,且富含维生素C。萝卜能通便、抗菌,防胆结石的形成,降胆固醇,可预防高血压和冠心病。生吃萝卜通便,每次可吃250克左右。
女性便秘吃什么好之豆芽 主要是指黄豆芽、绿豆芽,虽源于黄豆、绿豆,但营养却更胜一筹。除了较多的纤维素外,豆子在发芽过程中植物凝血酸很快消失。由于酶的作用促使植酸降解,更多的磷、锌等矿物质被释放出来,被人体利用。尤其维生素C的含量极高,是低热低脂食品,可滋阴通便利尿。常吃豆芽可防治肠癌、口腔炎,提高大脑功能。
女性便秘吃什么好之西葫芦 西葫芦约含水分94%以上,它是低热量食物,维生素A的含量较多,其余的维生素类和矿物质类与笋瓜相近,含钾、镁的比例较高。其品质比笋瓜要好,还含有较多的纤维素、半纤维素、木质素和果胶等。这些物质不能被人体消化酶水解,但可促进肠道蠕动,有利于粪便排出。生吃西葫芦比熟食效果更好,也可以用它做菜汤吃。
女性便秘吃什么好之白菜 白菜性微寒、味甘,具有解毒除热、通利肠胃的功能。凡心烦口渴、大便不畅、小便黄少者均可常食白菜。白菜中含有较多粗纤维,还含有维生素A、维生素B、维生素C等,白菜中的纤维素可以促进肠道的蠕动,帮助消化,防止大便干燥。生吃白菜心可以不破坏白菜的营养,通便很有效。还含有较多的纤维素、半纤维素、木质素和果胶等。这些物质不能被人体消化酶水解,但可促进肠道蠕动,有利于粪便排出。生吃西葫芦比熟食效果更好,也可以用它做菜汤吃。
阿拉善巴丹吉林沙漠的肉苁蓉鲜干片营养价值最高。
肉苁蓉鲜干片还可搭配蜂蜜、红糖一起泡水,调理便秘效果更佳。