运动给予儿童的帮助

外出运动，即使是随便跑来跑去，跳来跳去，也是好的，有助于新陈代谢，对于营养物质的吸收也增强了。

沐浴阳光，吸收钙。虽然可以通过饮食来获得钙及其他营养物质，但是在户外照射阳光接受紫外线的照射，会令皮肤加工产生维生素D，可一促进钙的吸收。

运动使人心情愉快。在屋子里呆着闷了，就应该去户外呼吸新鲜空气，从而会获得好的心情。

生理学的研究发现：脑的边缘系统主管情绪，这是愉快中枢。因此跑跑跳跳等运动有助于开胃。

新鲜的氧气来自户外。

外出锻炼有助于孩子脑的发育。

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