早餐最佳时间是7至8点,吃太早，会干扰胃肠的休息，使消化系统长期处于疲劳应战的状态，扰乱肠胃的蠕动节奏。那减肥期间早餐该怎么吃？
方法/步骤
1
早餐不宜冷吃，对肠胃不好，更不利于消化吸收
2
早餐最好吃暖的东西，流食比较好。对于减肥中的MM们更是适合流食，既营养又饱腹。
3
面包选全麦的，很多人吃早餐都会选择面包，无论是否减肥中的人士，都应该选择全麦面包。因为麦麸中含有大量的B族维生素还有纤维素
4
早起一杯细体茶美颜瘦身。茶可以在肠胃形成隔膜，有效防止过多油脂的摄取。而细体茶能从三大维度解决肥胖问题，减少脂肪在体内的堆积同时加速血液循环，还你天然美肌。在减肥的同时美颜又瘦身
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