老人说关节酸胀的厉害，伸一伸小腿都是麻麻的疼，结果一看，真的红肿着明显。赶紧带去看了看，分析了老人腿关节疼是怎么回事，说老人关节疼，多是体内缺氨糖，要及时补氨糖。好在发现的早，补氨糖和钙就能缓解。
方法/步骤
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缺乏钙质体内缺乏钙质的表现也会表现在关节疼痛的情况上，在中老年人上了岁数之后，这类表现就更加的明显，因此在平时生活当中除了从食物中摄钙元素以外，还需要进行一些补钙的措施。
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缺乏锻炼中老年人一般压力都比较大的，况且身体出现了疼痛的症状后就更加疏忽了平时的锻炼，因此锻炼就被他们置之度外了，越是这样，那么体内就更容易出现问题，因此就更加需要锻炼了，可以选择一些锻炼强度不是那么高的运动项目。
注意事项
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