夏天到了,很多人都是上活动 体质。
方法/步骤
1
下班以后,回到家里在做饭的同时,晾上一杯菊花水,或者在碗里倒满。做好饭吃好后,可以喝些。对身体的作用很大。
2
菊花水是去火良药,本身菊花就是凉性药物,对于怕凉的人来说,可以放些枸杞,或者少喝点。
3
为防止上火,从饮食上控制是最好的选择,我们应该谨记,病从口入。
4
三黄片,根据个人体质反应,这种药很不错,下火效果很不错,基本上吃上几顿,身体便有了明显的反应。
5
中药,去火,这是我们的中医传统,小时候家里喜欢这样,后来个人觉得比较麻烦,就很少这样做,其实这样是很好的,可以治本。
6
少动怒,多微笑,一个人经常发脾气,心情不好,对身体的影响是很大的,做一个心态平和的人,有助于身体各方面的平衡。
7
养成早睡早起的习惯,晚上不要熬夜,上火有时候不单单是一方面造成的,而是各种因素的沉淀,最终才爆发的,因此我们要学会照顾自己身体。
注意事项
希望小捷的经验可以帮到你
上一篇:晚上尽量不要吃这些食物
下一篇:晚上不要再喝酒吃零食了