蔬菜果汁养生减肥

菠菜水果汁：想减肥，千万别拒绝菠菜。高营养，低热量，还能消水肿，它就是蔬果界的业界良心。悄悄告诉你，搭配的水果越甜，可以加的菠菜就越多，口味依然清甜。想象一下这一杯等于多少菠菜，喝了它，一定超有成就感！推荐配方：小菠菜、苹果、梨、柠檬。

苹果梨汁：如果你和菠菜有不共戴天之仇，试试这个吧。这么美好的果汁加上杏仁牛奶和甜腰果，一点点菠菜不算什么，对不对？推荐配方：青苹果、梨、腰果、杏仁牛奶、小菠菜。

芹菜胡萝卜水果汁：人人都知道，芹菜也是瘦身必备单品。做成蔬果汁你一定会更爱它的。推荐配方：芹菜、胡萝卜、苹果、梨、柠檬。

牛油果汁：牛油果是最“名不副实”的水果。因为它真的超能瘦！推荐配方：牛油果、冻香蕉、杏仁、杏仁牛奶、蜜枣，可以加一点蛋白粉补充营养，放入冰块，打出来的果汁像星冰乐一样哦。

珊瑚色秘制果汁：这一大罐果汁是不是看起来超好喝！它富含各种维他命，让节食中的你也有好气色！推荐配方：红苹果、青苹果、橙子、胡萝卜、青柠檬和一点点甜菜根。

椰风草莓芒果汁：这个颜色装在透明杯子里超精致，撒一点椰子粉，加上芒果的热带风味，很适合夏天。推荐配方：芒果、草莓、桃子、枸杞、杏仁、椰子粉。

覆盆子果汁：绝对是你见过最棒的覆盆子果汁搭配。泡一杯你最爱的茶冻成冰块，加上其他配料，倒进榨汁机就ok啦。推荐配方：茶水冰块、冻覆盆子、椰子汁、芒果、油桃、冰块。

综合树莓汁：树莓配香蕉就是正宗的酸甜口味，加草莓更好喝，撒一些谷物棒棒哒。推荐配方：冻的各种树莓、香蕉、蜜瓜、青苹果、杏仁牛奶。