我们怎样做才可以让HPV转阴呢？

注意个人卫生可以多备一些贴身衣物，尽量都要纯棉的，一天一洗，滚水烫洗最好，洗完之后放在太阳下晾干。进出公共场合触碰过门把手，电梯扶手，冲水按钮之后及时洗手。

保证睡眠睡眠对人体来说是是不可缺少的，人的一生大约要用三分之一的时间用来睡觉，睡眠质量的好坏与人体身体健康也是有密切关系的，想要转阴的朋友就必须睡够8-9个小时，如果少于这个时间，免疫力不但会立马下降，而且伴随而来的可能是精神不振、冲动、易怒等不良反应。

有氧运动有氧运动是指人类在氧气充足且供应充足的情况下做的运动，人体的需求和氧气的供应达到平衡状态。常见的有氧运动有：游泳、慢跑、单车。建议每天锻炼二十到三十分钟，这样不但有效地提升了自己的免疫力而且还能到达减肥、促进血液循环等作用。

改善饮食很多人因为地理环境、民族习俗不同，饮食的口味也不同，但是得了HPV之后，有些习惯需要“丢弃了”，外卖不能吃，辛辣不能吃，蒜不能吃。瓜果蔬菜建议多吃，豆类制品建议多吃，吃这些的同时也要补充微量元素：锌、硒、铁，其中锌和铁可以从肝、鱼类、肉类食品中获取，补硒的话可以吃海藻植物硒。