房事是夫妻生活中很重要的一部分，适度的房事可以增强夫妻之间的感情，对身体也是有好处的。但是，房事不节制，容易引起肾虚，这个时候要如何进行肾功能的恢复呢？
枸杞子红枣粥
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主料： 枸杞子、红枣、粳米。
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制作方式： 选取枸杞子15克，红枣9枚，粳米75克。开锅后放入枸杞子、红枣，炖煮至红枣烂熟即成。食用方式：临睡前食用。
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功效： 宁心安神，通心肾，故适用于心慌失眠、头晕及肾气衰退所引起的房劳损伤。
睡前按摩肾俞穴
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方式： 睡前按摩肾俞穴。（肾俞穴位置：在第二腰椎脊突下旁开1.5寸，左右各一。）
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功效： 养肾祛病，增补阳气的功效。
生姜片泡脚
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方式：将老姜用洞口较小的刨丝器磨成泥再泡在热水中，或是用姜片加水煮开再加点冷水来泡脚。泡脚时温度尽量高些，根据个人承受能力以泡得双脚发红发烫为宜，约泡15到20 分钟，泡时边按摩脚底、脚踝，可以促进脚部血循环，帮助身体对抗寒冷，并不易患上感冒、风寒。老年人泡脚的水温不宜过热或过凉，一般维持在38℃到43℃为宜。
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功效：补阳气、肾气的作用。
注意事项
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泡脚有益，可泡脚也不是百无禁忌的。阴虚体质的人就不宜泡脚，这部分人津液不足，
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而中医上讲津血同源，血汗同源，热水泡脚可引起出汗，过度发汗会伤血，对阴虚体质的人会
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造成耗损。
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