在家靠父母，出门靠朋友。每个人都有几个朋友，生活中也难免与朋友发生矛盾，与朋友发生矛盾后，怎样调整好心情那？
方法/步骤
1
可以听一些音乐，让自己平静下来。
2
可以出去走走，呼吸一下新鲜空气。
3
可以选择放肆的大哭一场。
4
男生可以抽烟来消除心中的郁闷。
5
找一个空旷的地方放肆的喊出自己的烦恼。
注意事项
不要把苦闷，不开心都憋在心里，对身体不好。
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